Quer emagrecer com saúde? Esse suco é para você!

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Minhas lindas e meus lindos! Nesse artigo eu vou dar uma receitinha para que você possa emagrecer com saúde.

Sei que algumas vezes é difícil manter o peso ideal e ser saudável, mas existem tantas coisas mais gostosas na natureza como frutas e legumes do que aquelas comidas industrializadas que não te traz nada de bom sua para a saúde.

Emagrecer com saúde não só é saudável, é uma forma de poder colocar mais coisas gostosas e saudáveis na sua dieta. E esse suco que vou ensinar a fazer fica simplesmente maravilhoso!

Veja também : Veja quais frutas ajudam a emagrecer

E que suco é esse?

É o suco de abacaxi! Sim, o rei das frutas, com aquela coroa linda que ele tem.

Você sabia que o abacaxi ajuda a emagrecer porque é rico em fibras e isso ajuda a diminuir o apetite? E ele é um alimento baixo em calorias, um copo do suco tem aproximadamente 100 calorias.

O abacaxi é um excelente diurético, o que ajuda a diminuir a retenção de líquidos e por ter muita fibra ajuda no bom funcionamento do seu intestino, onde ajuda na diminuição da sensação de inchaço.

emagrecer com saúde

Vamos a receita?

O que você vai precisar:

    • Semente de chia – uma colher de sopa
    • 300 ml de água
    • Meio abacaxi

  Como você vai fazer:

Corte o abacaxi em pedaços e bata no liquidificador com a água. Depois adicione a chia e aí é só se deliciar.

Tome 1 copo meia hora antes das principais refeições, no almoço e no jantar. Isso dá sensação de saciedade e você irá comer menos quantidade de alimentos.

Vale lembrar também de que somente o suco não irá fazer você emagrecer, é preciso aliar uma boa alimentação e também exercícios físicos, assim você vai emagrecer com saúde!

Observação muito importante:

Nunca deixe de consultar um médico antes de qualquer atitude e jamais tente se automedicar. Não recomendamos que você retire a sua medicação.

As informações  do Ser Feliz Agora são de caráter informativo e não substitui o acompanhamento médico, fito terapeuta, terapeuta e profissional de educação física.