Por que níveis baixos de dopamina fazem você ganhar peso?

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Por que níveis baixos de dopamina fazem você ganhar peso?

Você anda ganhando peso ultimamente e não sabe por que? Pode ser que seus níveis de dopamina estão baixos.

Mas antes, vamos ver o que é a dopamina?

A dopamina é um dos importantes neurotransmissores

Ela é um dos importantes neurotransmissores que envia sinais de comunicação pelo sistema nervoso.

E a ciência mostra porque ter baixos níveis da dopamina podem te levar ao ganho do peso, e é isso que veremos aqui neste artigo.

Mas ter baixos níveis de dopamina no sistema neurológico não leva só ao ganho de peso, mas traz outros efeitos negativos para a sua saúde.

Por que níveis baixos de dopamina fazem você ganhar peso? 

Níveis baixos de dopamina podem estar associados à depressão

Você sabia que níveis baixos de dopamina podem estar associados à depressão?

Quando você faz exercício físico, seu corpo libera dopamina e ajuda a evitar a depressão, mas algumas pessoas evitam os exercícios físicos e comem mal, e esses são dois comportamentos de quem tem depressão.

Nós normalmente ficamos mais felizes quando os nossos níveis de dopamina estão regulados.

Os exercícios físicos e os níveis de dopamina 

O exercício melhora nossa capacidade de lidar com o estresse

Acho que você já sabe que para evitar o ganho de peso precisamos nos alimentar de forma adequada e nos exercitar.

Em uma pesquisa descobriram quando nós realmente estamos dispostos a fazer exercícios físicos, nós recebemos uma grande carga de dopamina como recompensa por nosso esforço.

O exercício melhora nossa capacidade de lidar com o estresse e também pode ajudar a prevenir a depressão porque melhora a eficácia da transmissão da dopamina.

A falta de atenção pode trazer a  incapacidade de nos manter disciplinados em nossas ações.

Os baixos níveis de dopamina podem impedir que você veja que a ação precisa ser tomada para evitar o aumento de peso.

O seu poder e os níveis de dopamina 

Ter a força de vontade para ser ativo em sua vida é um benefício adicional da dopamina.

Quando você consegue controlar seu próprio comportamento e não se sabota, parte da sua força de vontade de fazer as coisas vem do seu esforço e sem isso você não teria vontade nenhuma de fazer as coisas que faz.

E sem força de vontade, você não realizaria nada. Então, podemos pensar que você é um grande responsável pelos seus níveis de dopamina.

Os baixos níveis de dopamina estão relacionados à falta de atividade e também a falta de sua força de vontade para agir.

A dopamina afeta muitas funções em todo o corpo, incluindo sua capacidade de prestar atenção, e isso pode afetar sua motivação para se exercitar.

Ter a força de vontade para ser ativo em sua vida é um benefício adicional da dopamina.

Então, a sua dedicação em ter vontade de realizar as coisas é importante para que seus níveis de dopamina estejam adequados.

Se você não anda motivado, você faz as coisas da maneira errada, seja se alimentando mal e deixando de fazer exercícios e isso é o que te leva ao ganho de peso.

Leia também esse artigo sobre as 3 dicas para se motivar, a qualquer hora e lugar

Observação muito importante:

As informações contidas neste artigo são destinadas somente ao seu uso educacional e informativo.

Não reflete necessariamente as opiniões da página Ser Feliz Agora e seus escritores; e não é um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento.

Procure sempre o conselho de seu médico ou outros profissionais de saúde qualificados com quaisquer perguntas que você possa ter sobre uma condição médica e antes de fazer qualquer dieta, suplemento, fitness ou outro programa de saúde.