Ervas que reduzem o apetite e a fome

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Ah, ervas medicinais…como amo esse assunto! E este artigo não poderia ser diferente! Vamos ver sobre ervas que reduzem o apetite e a fome.

Mas antes vamos a algumas questões…

Você sabia que as ervas podem suprimir o apetite e ajudar a reduzir peso? E que elas são sim seguras.

A maioria das ervas é segura, mas ainda assim você deve obter informações suficientes sobre essa erva específica.

Algumas ervas têm efeitos colaterais e algumas devem ser tomadas com cuidado.

Tal como acontece com qualquer programa de perda de peso ou dieta, deve-se usar precaução e deve ser usado em conjunto com dieta e exercício regulares.

Mas como ervas que reduzem o apetite e a fome funcionam?

Algumas ervas agem como diurético leve e natural.

Outras já melhoram a digestão enquanto reduzem o apetite. E algumas ervas que você pode colocar na sua dieta como suplementos, e também chás e alimentos que ajudarão a perder peso.

Tem algumas ervas que são espertinhas, que tem a ação de “enganar”o cérebro para pensar que o estômago está cheio.

Conheça algumas ervas para diminuir o apetite

Muitas ervas e suplementos você consegue adicionar a sua dieta.

A recomendação do consumo dessas ervas é indicada para tomar diariamente junto com alimentos em intervalos regulares.

As ervas para diminuir o apetite podem ser classificadas em 4 categorias:

Supressores de apetite: reduz a fome,  porque expande no estômago.

Diuréticos: faz com que o corpo elimine água através do excesso de urina.

Catárticas: são as laxativas, que reduz o consumo de calorias impedindo a digestão completa.

Estimulantes: são as que incentiva o corpo a queimar mais calorias.

Essas ervas também servem para elevar a taxa metabólica no corpo, contribuindo assim para o objetivo de perda de peso de maneira efetiva.

Lista de ervas que reduzem o apetite e a fome

Alfafa: ajuda na digestão, atuando como diurético. A alfafa tem como componente ativo a saponina.

Estudos indicam que as saponinas contribuem para que as gorduras fiquem mais solúveis e podem executar um papel na preservação da saúde dos vasos sanguíneos.

As folhas também contêm flavonas, isoflavonas e esteróis.

Aloe Vera: formas orais de aloe vera produz uma forte resposta catártica (criando movimentos intestinais).

Morugem: Esta erva tem uma boa reputação popular para diminuir peso.
Você pode comê-lo cru junto com salada, ou então comer ele no como vegetal no vapor

A morugem se mostrou capaz de quebrar as moléculas de gordura.

Cascara sagrada: é um forte laxante  e estimulante diurético  e pode ser tomado em cápsulas.

Raiz do dente-de-leão: auxilia o metabolismo e também funciona como um tônico e estimulante.

Garcinia: é um estimulador metabólico, supressor de apetite, queimador de gordura e auxiliar digestivo.

Chá verde: é um velho conhecido, não é mesmo? Ele é um estimulante natural que atua muito como o café, mas tem a vantagem adicional de conter vitamina C e antioxidantes.

O chá verde está disponível como uma fórmula de cápsula, mas funciona melhor no corpo como chá.

Ele ajuda com o metabolismo das gorduras  Auxilia o metabolismo das gorduras e adiciona energia.

Funcho: é um diurético que reduz a fome e melhora a energia. Não exceda a dose recomendada.

Canela: agiliza a  queima termogênica.

Reduz os níveis de colesterol – em particular, reduzindo o colesterol ruim enquanto deixa o mesmo colesterol.

É o efeito de canela sobre o açúcar no sangue que o torna uma ajuda potencial na guerra contra a obesidade, a resistência à insulina, às vezes conhecida como “prediabetes”

Cardamomo:  é uma erva termogênica. Um dos principais usos da Cardamom é como uma ajuda digestiva devido às suas propriedades calmantes e antiespasmódicas.

Flor da rainha: a flor da rainha demonstrou ser uma das plantas mais eficazes utilizadas no controle alternativo de peso e da diabetes.

Pólen de abelha : o pólen de abelha tem sido utilizado não só para estimular o metabolismo, mas também para controlar o apetite.

Garcinia: contribui para o metabolismo das gorduras e reduz a fome. Esta erva é atualmente usada como um componente das fórmulas de perda de peso.

Salsa: um alimento diurético e nutricional. A salsa contribui para a redução do apetite e redução dos desejos de fome.

Pimenta vermelha (Capsicum), Mostarda e outras especiarias picantes:  Os cientistas descobriram que as pessoas que consomem alimentos picantes aumentaram suas taxas metabólicas em até 25%.

O tempero picante também estimula a sede, então você bebe mais líquidos que também ajuda a ganhar menos peso.

Dica Importante

Ervas devem ser consumidas com cuidado e sob orientação

Antes de tentar perder peso, verifique antes se você tem um problema e escolha as ervas de acordo com sua condição e necessidades pessoais.

As ervas podem não ser uma boa escolha para aqueles que desejam perder muito peso em um curto período de tempo.

Algumas ervas têm efeitos colaterais e algumas devem ser tomadas com cuidado.

Observação muito importante:

As informações contidas neste artigo são destinadas somente ao seu uso educacional e informativo.

Não reflete necessariamente as opiniões da página Ser Feliz Agora e seus escritores; e não é um substituto para aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento.

Procure sempre o conselho de seu médico ou outros profissionais de saúde qualificados com quaisquer perguntas que você possa ter sobre uma condição médica e antes de fazer qualquer dieta, suplemento, fitness ou outro programa de saúde.